INGUZ BOX Recuperá tu movilidad y liberá tensiones: Yoga & Stretching en Morón
Un espacio de calma en Morón Centro para conectar con tu respiración, estirar cadenas musculares acortadas y aliviar contracturas lumbares y cervicales de forma guiada.
- Elongación activa y pasiva para ganar amplitud en caderas, piernas y hombros
- Asanas de Hatha y Vinyasa adaptadas a tu nivel de flexibilidad actual
- Técnicas de respiración (pranayama) que calman el sistema nervioso y bajan el estrés
- El complemento perfecto para deportistas y personas con rutinas sedentarias
⚡ Cupos limitados por turno • Sede Morón Centro (Gral. Machado 944, 1° Piso)
Bienestar Integral
Yoga & Elongación
Salud Articular • Morón Centro
Encontrá el equilibrio entre la firmeza corporal y la serenidad mental en un espacio cálido y respetuoso.
Posturas, Movilidad y Calma
Espacio preparado para la concentración y la relajación profunda.
Alineación Consciente
Posturas que fortalecen la musculatura postural y alargan la columna vertebral.
Alivio Miofascial
Estiramientos profundos con apoyos de bloques, cinturones y colchonetas de alta densidad.
Relajación Guiada
Momentos de quietud para desconectar de las pantallas y reencontrarte con vos mismo.
Ejes de Nuestra Práctica de Yoga y Stretching
Una experiencia diseñada para devolverle la elasticidad y la calma a tu cuerpo.
Hatha Yoga y Asanas
Posturas sostenidas que construyen fuerza en piernas y espalda mientras cultivan concentración mental y equilibrio.
Stretching Postural Global
Trabajo específico para liberar el psoas, isquiotibiales y zona escapular acortada por largas horas de estar sentado.
Pranayama y Relajación
Ejercicios de respiración diafragmática para regular el pulso cardíaco, oxigenar tejidos y mejorar la calidad de sueño.
¿Cómo se desarrolla la práctica?
Un viaje progresivo de afuera hacia adentro, respetando tus tiempos anatómicos.
Toma de Conciencia
Centrado inicial en colchoneta conectando con el ritmo natural de tu respiración y relajando la mente.
Secuencia de Posturas
Flujo progresivo de asanas y estiramientos respetando los rangos seguros de cada articulación.
Savasana Final
Descanso profundo guiado en colchoneta para asimilar los beneficios fisiológicos de la práctica.
Preguntas Frecuentes sobre Yoga & Stretching
Todo lo que necesitás saber antes de tu primera clase en Inguz Box.
No, justamente practicás para ganar flexibilidad con el tiempo. Nadie te va a exigir posturas forzadas; trabajás siempre respetando tu propio cuerpo.
El gimnasio cuenta con colchonetas y elementos de apoyo limpios. Si preferís traer tu propio mat por gusto personal, podés hacerlo con total libertad.
Sí. Siempre avisale al profesor antes de comenzar para que te indique adaptaciones específicas que cuiden y alivien tu columna en cada ejercicio.
Regalate una hora de calma y bienestar
Vení a reconectar con tu cuerpo en las clases de Yoga y Stretching de Inguz Box Morón Centro.